こんにちは。仙人です。
今回は、PCやアプリで簡単に食事の記録を行える、『あすけん』についてみていきます。
こちらのサービスは、栄養士のアドバイスを受けながら、食事・運動などの記録を行い、食生活や運動習慣を改善できるアプリとなっています。
それでは紹介していきます。
サイト概要
| 利用内容 | 健康ダイエットアプリ |
| 特徴 | 幅広いアプローチで ダイエット・健康管理に効果的 |
あすけんとは？
あすけんは、ダイエット・健康管理などに役立つ、カロリー計算アプリとなっています。
栄養士さんのアドバイスをもとに、摂取カロリー・消費カロリーなどを、調べることができます。
朝食・昼食・夕食・間食・運動など、＋マークから、簡単に入力可能です。
みんなの日記のフォロー欄では、自分と近い体型・年齢の方が表示されます。
その方が、しっかり日記を書いていれば、同じような体型の方が、どのような食事をしているか参考にすることができます。
他にも、健康管理に役立つ情報がたくさんあるので、便利なアプリとなっています。
あすけんの初回利用手順
| ① | インストール。 |
| ② | 『さっそく始める』をタップ。 |
| ③ | 性別の選択、目標の選択、ニックネーム、生年月日などを選択する。 |
| ④ | Apple・LINE・Google・メールアドレスなどで、会員登録を行う。 |
| ⑤ | 7日間無料体験（終了後課金なし）で、体験してみましょう。 |
あすけんの特徴
平均4kgのダイエット効果あり
ユーザーデータ分析で、3ヶ月で平均4kgのダイエット効果があるということがわかっています。
PCでも、モバイルでも、800万人以上のユーザーが利用しており、人気のサービスとなっています（2023年3月現在）。
ダイエット方法も、糖質制限ダイエット・プチ断食ダイエット・単品ダイエットなど、幅広いダイエット方法を調べることができます。
自分に合ったダイエット方法で、体質改善を行っていきましょう。
他の人の情報を参考に
みんなの日記をタップすることで、他の人のご飯の様子や、日記を読むことができます。
ダイエットや、カロリー制限など、一緒に行っている人がいるだけで、元気をもらうことができます。
さらに、今日の料理を何にしようか迷っている方は、レシピの参考になります。
あすけんの口コミ
誕生日以外で200kcal以上の菓子を食べると例えPFCバランス完璧で糖質控えめで運動量もクリアしていようが怒りの16点減点
それがあすけんの掟 pic.twitter.com/YWEGJNPBXR— 練郎 (@neerii) February 2, 2022
どんどんリアルサニア化してるのでいよいよマズいと思ってたら @masakiishitani さんに #あすけん という健康管理アプリを薦めてもらった。毎食写真撮って内容登録するので、たしかに意識が高まって間食減ったり食事内容注意する。アドバイスも嬉しい。 pic.twitter.com/lMelNrDuzl
— ぴちきょ📚 『アバターワーク』往来 (@pichikyo) December 10, 2021
6/12に「あすけんダイエット」を開始して3ヶ月経過し、時々プチリバウンドしつつも、6.4kg減です。オムロン（体重計メーカー）のアプリで「月の平均体重」を見ると、気持ちよく下がっていて、頑張れる気になれます〜。 pic.twitter.com/5dH4wpv16K
— crema (@crema) September 16, 2022
朝はコンビニ、昼はマック。そりゃそうだ。
03月28日のあすけん健康度は43点です。#あすけん pic.twitter.com/u4LsYWsvCU
— わっしょい@点蔵ｱｲｺﾝ (@UedaWasshoi) March 28, 2023
街を歩いていて、あ〜あの人めっちゃ太ってるなぁ。腹すごいなぁって思う人を見つけたら、その人より60kg多かったのがダイエット前の私です🤔
（画像1/2017年/190kg）（画像2/2023年/78kg） pic.twitter.com/LEM2gNj7OI
— 代表@趣味アカ (@Daihyo11) March 25, 2023
まとめ
今回は、PCやアプリで簡単に食事の記録を行える、『あすけん』について紹介しました。
ダイエット情報や、他の人の情報を活かして、健康管理などに活用していきましょう。
ご覧いただきありがとうございました。
